初学心态

初次学箫，初次接触箫，是一种什么心态呢？想要出声，这是第一个反应，而且很想把这个音吹长了，但声音的长短是由气息来决定的，因为你的耳朵想求声音的长度，而当前的身体却没办法做到，这是身体与意识的脱轨，达不到同步协行状态，这时身体就很容易绷紧，通过绷紧身体产生气压和收住气来延长声音的长度，声音是长了可身体却紧了，而且不仅不舒服还得不到放松，还会觉得气短胸闷上头，越吹越难吹响。

当气下沉不深时，气息的自然状态是很短的，气劲不足，气量不大。其实对于大部分的初学者而言，气息的自然状态都是很浅的，但对于刚出生的婴孩因为是用腹部呼吸，气息的自然状态却是很深的，这种状态最是本真也是身体的一种先天反应。

因为后天用脑思考问题的习惯，我们的呼吸逐渐地往肺部胸腔走，这就导致我们的呼吸急促，呼吸的急促就会导致我们的大脑思虑过快过重，念头不断的在脑海中翻飞闪现，情绪就容易躁动不安，易被浅显的表象所吸引，而难以内视身心的状态。

而对于箫而言，表象的具象形式便是声音，本质的核心便是气息。很多学箫的爱好者都是被箫声所动而产生对箫的兴趣，可又止于被箫的气息所困，很难再上更高的一个层次。

对于初学者最忌讳的是贪多求快，面对陌生的箫，会急于了解更多关于箫的知识和练习方法，这个在认知上是很好的，但对于落实到身体的实践时就必须根据自身的当下情况而简单的专一练习一个内容，务必要把这最基础的一项给夯实了，再继续下一项的练习，唯有厚积薄发，循序渐进，方是最快的捷径。

初学误区

对于初学者学箫还有一个误区，就是关于长音的练习，其实这个说法容易误导初学者，认为长音练习就是要把音吹长了，字面上理解没错，但对于练习的想法而言却是很大的错误，这个长字会把初学者的意识锁死，导致身体的难以放松，而更加的紧张和用力。

对于这个放松，在教学上会一直提到，但初学者却很难体会感受放松时身体状态是怎样的感觉。其实就是在进行呼吸时涉及到呼吸系统的身体组织和器官的自然运行，而不过多的加入意念参与其中，就是肢体的本能需求运作。这个需要初学者在不断练习空吹时静下心来感受，通过呼吸的变化去感受身体各机能的变化。

练习方法

初学者刚开始练习是以空吹为始，便是把箫吹响，这是第一步，也是最易被忽视的，认为吹出声音就算是吹响，其实在这个阶段要把气给自然出顺了，才算是真正的吹响，这就需要反复的练习空吹并在这练习过程中反复的调整身体的状态。在练习空吹时，切记不管出来的音量和音色如何，都不需在意，因为这不是现阶段要做和考虑的事。

空吹时需直接送气，如叹气般一叹到底，气直哈到底，一气哈出，不过多加压，出多长就多长，尊重当下自身的实际情况，这才是自己最真实的气息长度，否则都是自己刻意做出来的，自我欺骗而不自知还以为自己的气很长，唯有做到清晰自身的身心状态，才会有清明的感觉，练习的方法才算是得当而不会走弯路，这样的练习我称之为自然叹气练习，这样的练习有助于从后天的意识反到先天的本能，就是所谓的返璞归真，变耗能为蓄能，起到颐养身心的功效。