【习箫录】习箫之本，源于气

 箫本为竹所筑，以竹为器身，

凡器物之用皆在于利人。

人借箫器可娱耳目，

可修身养性，亦可修心开悟。

箫为乐器，在于可发乐音，

令耳感愉悦，身心舒服。

令众爱箫者，迷迷不忘，吹奏不疲。

而箫之发音，在于以气为引，

气出声起，气止声绝。

气之出，在于身之动，

动不在肢体在内里，

此便是气运循环，吐纳陈新。

箫管通体简约无饰，

一杆竹子几眼孔，

不增只减自然成。

气过声出，指尖灵动，

旋律悠然，韵味十足。

旋律声韵，需气息为基，

唯有气基沉稳厚实，

方可尽现箫韵之美。

以箫为媒介，外可成声成韵，

于身内可去浊通络，

中和内境平衡脏腑，去疾延寿。

可见学箫之本在于气。

                            气息练习

吹箫最根本的是通过箫来练习气息，

通过气息来调理身心的状态，

这便是人箫合一的状态，

吹箫便是吹自身。

而最直接的练习方式便是练长音，

所谓长音并不是一味的把音吹长，

把音吹长只是一个表象，

这个长不是我们刻意的去吹长，

而是要气沉，呼吸绵长深远，

气息吐纳绵长时，声自长。

而我们初学者在练习时，

总是带着这个想吹长的念头去练习，

导致我们的身体因意念过重而紧绷，

紧绷状态下的气息是无法下沉的，

而要气息下沉，必须全身处于松的状态，

犹如一团棉花般，柔软而绵绵有弹劲。

所以练气息是一个长久而不可间断的事，

不求声音时间长但求练习的状态和效果。

                                体感

气息练习的根本在于体感。

要想对气息有所感觉，

必须要静缓，放慢呼吸，

由外而内探视体内的呼吸活动，

意念顺着一呼一吸进行周天流转，

如千万河流最终汇入大海般，

将众多繁杂念头汇入呼吸气流中，

逐渐安静放松下来。

唯有身体有所感，

才能感受到箫对身心的作用。

气息的感受不如声音来得直接，

声音容易勾起耳朵的欲求，

对于初学者，

容易在意声音的长短好坏，

容易用意控制身体去获得耳朵的欲求，

使大脑喧宾夺主的抢夺了身体的感受力，

令身体无法自如放松而紧绷，

身体便失去了当下的状态，

而去求想法中的状态，

久之便失去了体感。

体感是自我觉知，

清晰的感受到当下自己的身体状态，

是身体各机能的自我解放和自主运作。

以箫为媒介，以气息为引，

来沟通当下的身心状态。